Stuhlyoga

Herzliche Einladung zu den Schnupperstunden:                                                  

• Montag, 29.06.26
• Montag, 06.07.26
• Montag, 13.07.26

Uhrzeit: 11:00 Uhr bis ca. 12:00 Uhr Ort: Gemeindesaal St. Jakobi Gemeinde, Kirchweg 55-57, Bremen
auf Spendenbasis (Spendenempfehlung 10-15 EUR)

Fällt dir das Aufstehen manchmal schwer? Fühlst du dich im Alltag oft unsicher auf den Beinen oder bewegst dich im Moment eher wenig? Das ist völlig in Ordnung – und genau hier setzen wir an! 

Stuhlyoga ist die perfekte Möglichkeit, um ganz sicher und ohne Angst (wieder) in Schwung zu kommen. Das Besondere: Wir bleiben die ganze Zeit sicher auf dem Stuhl sitzen. Niemand muss auf den Boden, niemand muss sich überfordern. 

Was bringt dir Stuhlyoga? 

·        Sanfter Kraftaufbau: Wir kräftigen Muskeln, die du im Alltag brauchst , für mehr Sicherheit beim Aufstehen und Gehen. 

·        Mehr Beweglichkeit: Wir lockern verspannte Schultern und halten die Gelenke mobil. 

·        Sicherheit & Vertrauen: Du lernst deinem Körper wieder neu zu vertrauen, ganz ohne Sturzgefahr. 

·        Freude an der Bewegung: Es geht nicht um Leistung, sondern um das gute Gefühl, dem eigenen Körper etwas Gutes zu tun – in einer herzlichen Gemeinschaft. 

·        Jeder Körper ist anders: Du machst nur das mit, was dir heute guttut. Pausen sind jederzeit erlaubt! 

Was musst du mitbringen?
Einfach nur dich selbst in deiner ganz normalen, bequemen Alltagskleidung, in der du dich gut bewegen kannst. Für sichere Stühle ist gesorgt.

 
Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir Schritt für Schritt neue Kraft zu tanken!